Süt devedikeni, kutsanmış süt devedikeni, Marian devedikeni, Mary devedikeni, Aziz Mary devedikeni, Akdeniz süt devedikeni, alacalı devedikeni ve İskoç devedikeni Silybum marianum için ortak isimlerdir, bir devedikeni türüdür.[2]Süt devedikeni, tarihsel olarak ilaç olarak kullanılan pembemsi mor çiçeğe sahip eski bir bitkidir. Bugün, karaciğer sağlığını desteklemek için popüler bir takviyedir. Süt devedikeni’nin hastalıkları önleyici faydalarının çoğundan sorumlu olan flavonoid silymarin dahil olmak üzere yüksek düzeyde antioksidanlar. Deve dikenini bir kapsül veya bitki özü olarak alabilirsiniz, ancak devedikeni çayını da demleyebilirsiniz. İşte deve dikeninin araştırmalarla kanıtlanmış beş sağlık faydası:
1. Karaciğer Sağlığını Destekler
Kanınızın detoksifikatörü olarak, karaciğer sürekli olarak toksinleri işler. Bu toksinler, antioksidanlar tarafından korunmadığı takdirde karaciğere zarar verebilir. Antioksidanlar, toksinlerden hasara neden olan moleküller olan serbest radikalleri nötralize eder. Glutatyon gibi bazı antioksidanlar, karaciğeriniz tarafından doğal olarak üretilir, ancak bu üretim yaşla birlikte azalır. Antioksidan sağlamanın yanı sıra deve dikeninin karaciğerin kendi glutatyon üretimini arttırdığı da bulunmuştur.
Deve dikenindeki en güçlü aktif madde, karaciğer hücrelerini mutasyona ve hasara karşı koruduğu gösterilen bir antioksidan olan silymarindir. Toksinlerin karaciğer hücre zarlarındaki reseptörlere bağlanmasını önleyerek bir toksin blokajı görevi görür.[1] Bu bulgular, süt devedikeni karaciğer sirozu, karaciğer hastalığı ve potansiyel olarak karaciğer kanserini önlemede yararlı bir ajan olabileceğini düşündürmektedir.
2. Yaşlanan Beyni Korur
Beyinde amiloid plak birikimi, demansın ilerlemesinin arkasındaki ana nedendir ve Alzheimer hastalık. Beyin yaşlandıkça, doğal detoksifikasyon mekanizmaları uyku sırasında biriken tüm amiloid plaklarını temizlemede başarısız olabilir. Hayvan çalışmalarında gösterildiği gibi, devedikeni beyindeki amiloid plağını azaltarak yardımcı olabilir.
Devedikeni’nin nörodejeneratif hastalıkları olan insanlar üzerindeki etkilerine dair insan çalışmaları bulunmamakla birlikte, devedikenin anti-enflamatuar ve antioksidan özellikleri yaşlanmanın beyin üzerindeki etkilerini hafifletmeye yardımcı olabilir.
Geleneksel süt devedikeni özü, tohumlardan yapılır.
3. Sağlıklı Kan Şekeri Düzeylerini Destekler
Devedikeni içindeki silymarin olarak bilinen aktif madde de kan şekeri seviyelerinin kontrolüne yardımcı olabilir. dergisinde yayınlanan bir inceleme Diyabet Araştırmaları Dergisi 270 hastayı içeren beş klinik araştırmaya baktı. Silimarinin kan şekeri düzeylerini önemli ölçüde azalttığı ve potansiyel olarak şeker hastalarına ve prediyabetiklere glisemik kontrol konusunda yardımcı olabileceği sonucuna varıldı.[3] Yemekle birlikte süt devedikeni çayı içmek kan şekeri artışlarını önlemeye yardımcı olabilir ve düzenli olarak süt devedikeni takviyesi diyabet geliştirme riskinizi azaltabilir.
4. Kanserle Savaşmaya Yardımcı Olabilir
Süt devedikeni içindeki silymarin, kanser gelişimini önlemede yardımcı olabilir. Vücudun kanser hücrelerine karşı doğal bağışıklık tepkisini destekleyerek ve tümör büyümesini doğrudan engelleyerek çalışır. Test tüpü çalışmalarında silimarinin meme, prostat, mesane, cilt, kolon, böbrek ve akciğer kanserlerine karşı koruyucu olduğu gösterilmiştir.[4] İnsan denemeleri eksiktir, ancak devedikeni içinde bulunan silymarin gibi antioksidanlar, vücut dışında yapılan araştırmalarda umut vaat etmektedir.
5. Anne Sütü Üretimini Artırır
Süt devedikeni içindeki silymarin bir galaktagogdur, yani emziren annelerde anne sütünün üretimini ve akışını arttırır. 2 aylık bir çalışmada, günde 420 mg silymarin alan annelerin anne sütü üretimleri, plasebo alan annelere kıyasla %86 arttı. Çalışma ayrıca silymarin takviyesinin süt tedarikinin kalitesini etkilemediğini doğruladı, bu da düşük süt tedariki ile mücadele eden emziren anneler için harika bir çare olduğu anlamına geliyor.[5]
6. Akneyi İyileştirir
Akne tedavileri tipik olarak yüze uygulanan topikal ürünlerdir. İlginç bir şekilde, süt devedikeni ile oral takviye, akne semptomlarının iyileşmesiyle ilişkilendirilmiştir. 56 hasta üzerinde yapılan bir çalışmada, sadece sekiz haftalık süt devedikeni müdahalesi akne lezyonu sayısını %53 oranında azalttı. Araştırmacılar bu sonuçları süt devedikeni antioksidan ve antiinflamatuar özelliklerine bağladılar.[6]
7. Menopoz Sonrası Kadınlarda Kemik Sağlığını Destekler
Süt devedikeni ile tutarlı bir şekilde takviye yapmak, menopoz ve postmenopozal kadınların osteoporozu önlemesine yardımcı olabilir – kemiklerinizi yüksek kırılma ve kırılma riskine sokan kemik yoğunluğunun incelmesi. Menopoz sonrası kadınlar en yüksek osteoporoz riski altındadır çünkü östrojen kaybı kemik yoğunluğu kaybıyla bağlantılıdır.
Süt devedikeni içindeki silymarin onu bir fitoöstrojen yapar, bu da östrojen reseptörleri üzerinde etki ettiği ve östrojen seviyeleri yetersiz olduğunda östrojen benzeri etkilere sahip olduğu anlamına gelir. Östrojen eksikliğinin neden olduğu bir osteoporoz fare modelinde, süt devedikeni oral uygulamasının kemik kaybını azalttığı bulundu.[7]
Karaciğer Sağlığı ve Ötesi İçin Deve Dikeni
Süt devedikeni en çok karaciğer sağlığına olan faydalarıyla bilinirken, aynı zamanda akne, düşük anne sütü arzı, yüksek kan şekeri ve hatta potansiyel olarak yaşa bağlı bilişsel gerileme ile yardımcı olabilecek doğal bir ilaçtır. Süt devedikeni ayrıca kanseri, kadınlarda osteoporozu ve karaciğer hastalıklarını önlemeye yardımcı olur. Bazı süt devedikeni takviyeleri silymarin içinde konsantre olurken, diğer kapsüller tüm toz zemini içerir. Herhangi bir bitkide olduğu gibi, ürün etiketinde yazan önerilen günlük dozda kalmak önemlidir.
Referanslar:
- Ludovico Abenavoli, Raffaele Capasso, Natasa Milic ve Francesco Capasso tarafından “Karaciğer hastalıklarında devedikeni: geçmiş, bugün, gelecek”, 7 Haziran 2010, Fitoterapi Araştırması.
DOI: 10.1002/ptr.3207 - Nakaba Murata, Kazuma Murakami, Yusuke Ozawa, Noriaki Kinoshita, Kazuhiro Irie, Takuji Shirasawa ve Takahiko Shimizu, “Silymarin, Alzheimer Hastalığı Fare Modelinde Amiloid β Plak Yükünü Hafifletti ve Davranışsal Anormallikleri İyileştirdi”, 23 Kasım 2010, Biyobilim, Biyoteknoloji ve Biyokimya.
DOI: 10.1271/bbb.100524 - “Tip 2 Diyabette Silymarin: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials”, yazan Luminita Voroneanu, Ionut Nistor, Raluca Dumea, Mugurel Apetrii ve Adrian Covic, 1 Haziran 2016, Diyabet Araştırmaları Dergisi.
DOI: 10.1155/2016/5147468 - Catherine Wing Ying Cheung, Norma Gibbons, David Wayne Johnson ve David Lawrence tarafından yazılan “Silibinin – Kanser için Umut Veren Yeni Bir Tedavi”, 2010, Tıbbi Kimyada Kanser Önleyici Ajanlar.
DOI: 10.2174/1871520611009030186 - “Bir galaktagog olarak BIO-C’nin (mikronize Silymarin) klinik etkinliği, güvenliği ve tolere edilebilirliği”, Francesco Di Pierro, Alberto Callegari, Domenico Carotenuto ve Marco Mollo Tapia, Aralık 2008, Acta Biomedica Athenaeum Parma.
PMID: 19260380 - “Effects Of Oral Antioxidants On Lesion Counts Associated With Oksidatif Stres ve Enflamasyonla İlişkili Papülopüstüler Akneli Hastalarda” yazan Ahmed Salih Sahib, Haidar Hamid Al-Anbari, Mohammed Salih ve Fatima Abdullah, 2012, Klinik ve Deneysel Dergisi Dermatoloji Araştırması.
DOI: 10.4172/2155-9554.1000163 - Jung-Lye Kim, Yun-Ho Kim, Min-Kyung Kang, Ju-Hyun Gong, Seoung-Jun Han ve Young-Hee Kang, “Östrojen Eksikliğine Bağlı Osteoporozu Bastırmak İçin Ovariektomi Sonrası Süt Devedikeni Ekstraktının Antiosteoklastik Etkinliği”, 28 Mayıs 2013, BioMed Araştırma Uluslararası.
DOI: 10.1155/2013/919374